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緊急警告！這五種人喝豆穀飲，可能會讓病情惡化！你是其中之一嗎？

豆穀飲不是萬靈丹！這些人喝了可能更糟

為什麼健康飲品也會變成身體的負擔？

豆穀飲含有多種植物性營養素與纖維，看似人人適合，但對某些體質或病症來說，卻可能引發不適或加重病情。了解風險，才能喝得安心。

以下 5 種人飲用前請務必諮詢專業醫師：

1. 腎功能不佳者：豆穀飲含中等以上蛋白質與鉀，可能增加腎臟負擔
2. 痛風患者：大豆及穀物含普林，部分市售品恐影響尿酸指數
3. 慢性腹脹、腸躁症患者：豆類易產氣，可能引發腹脹不適
4. 對大豆、堅果過敏者：部分豆穀飲內含致敏原，需留意成分標示
5. 正在服用某些藥物者：如抗凝血劑、賀爾蒙療法等，須評估異黃酮與藥效交互作用

症狀出現時的 3 個警訊

• 喝完持續性腹脹、放屁增加
• 皮膚出現紅疹、喉嚨癢
• 小便泡泡多、異常疲倦

常見問題 FAQ

Q：我腎臟不好，真的不能喝豆穀飲嗎？

A：建議控制蛋白質與鉀攝取，應諮詢營養師或醫師後再決定。

Q：喝豆穀飲後會脹氣，是正常的嗎？

A：部分人對豆類或穀類較敏感，可能產氣較多，建議試著調整溫度或搭配進食方式。（→ Q042）

Q：市售豆穀飲都標榜健康，真的安全嗎？

A：並非所有產品都適合特殊族群，請看清楚成分、營養標示與添加物來源。

小結：喝對比喝多更重要

健康飲品≠每個人都適用

豆穀飲營養豐富，但不同體質與病況需慎選，若你屬於上述族群，請務必諮詢專業意見，別讓保健變負擔！

下一篇：腸胃敏感者的飲用技巧（→ Q042）

如果你喝完常常脹氣、肚子咕嚕叫，下一篇將教你「不脹氣」的豆穀飲喝法技巧與黃金時機！