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抗老化的「青春之泉」：豆穀飲中的維生素E，如何成為皮膚的天然防護罩？

豆穀飲為何具有抗氧化效果？

天然維生素E的最佳來源之一

豆穀飲中的堅果（如黑芝麻、杏仁、葵瓜子）與植物油脂是天然維生素E的來源，有助中和自由基、保護細胞膜，是維持皮膚彈性與光澤的關鍵營養素。

搭配全穀類的抗氧化組合

全穀雜糧（如燕麥、糙米、薏仁）中富含植酸、硒、鋅與多酚類成分，這些成分能進一步強化抗氧化能力，形成「青春防護罩」。

每日一杯，從內養出好氣色

長期飲用豆穀飲，能提供穩定維生素E與抗氧化營養，對於抗老化、預防皺紋與皮膚鬆弛非常有幫助。

常見問題 FAQ

豆穀飲的維生素E含量夠高嗎？

依照配方不同，若添加堅果或種子類原料，其維生素E含量可達每日建議攝取量的 15～30%，是很好的補充來源。

豆穀飲真的能讓皮膚變好嗎？

維生素E與植化素能抗自由基，減少肌膚老化，再搭配充足水分與睡眠，效果更明顯。

抗氧化只有維生素E嗎？

豆穀飲同時含有硒、鋅、植酸與多酚等成分，共同發揮抗氧化與抗老化的效果。（→ Q017）

小結：喝出亮顏肌，從抗氧化開始

維生素E是天然的「青春防線」

每天補充天然維生素E，有助延緩肌膚老化、對抗環境傷害，豆穀飲正是一個溫和又有效的選擇。

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擔心痛風的朋友，豆類飲品會不會增加尿酸？下一篇揭開豆穀飲的「普林真相」，讓你喝得更安心！